স্বাস্থ্য কথা

খালি পেটে যেসব খাবার খেলে মহাবিপদ

Spread the love

শেরপুর ডেস্ক: ঘুমানোর পর ঘুম থেকে উঠে খিদে পাবে এটাই স্বাভাবিক। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে কিছু কিছু খাবার খাওয়া শরীরের জন্য মারাত্মক তিকর। যেমন- খালি পেটে কখনোই স্পাইসি ফুড বা তেল-ঝালমশলা দেওয়া খাবার খাওয়া ঠিক নয়। এতে গ্যাসের সমস্যা বাড়ে। এছাড়া গ্যাসট্রিক আলসারের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
অনেকেই খালি পেটে ফলের রস খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু এটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই তিকর। এটি লিভারের ওপর চাপ সৃষ্টি করে। এছাড়া, ফলের মধ্যে থাকা সুগার খালি পেটে গ্যাস তৈরি করে। খালি পেটে মসলাযুক্ত খাবার খেলে হজমজনিত সমস্যা বাড়ে।
ঘুম থেকে উঠেই অনেকে চা-কফি খেতে পছন্দ করেন। এতে পেটে গ্যাস জমে, হজমের সমস্যা তৈরি হয়।
খালি পেটে টক ফল খাওয়া মানেই পেটে গ্যাস জমা হওয়া। ফলের মধ্যে থাকা সাইট্রাস বা ভিটামিন সি শরীর জন্য উপকারী হলেও খালি পেটে খাওয়া তা মোটেও ঠিক নয়।এতে হজমজনিত সমস্যা তৈরি হয়। ফল বা সবজির সালাদ শরীরের জন্য উপকারী হলে খালি পেটে খাওয়া তিকর। কারণ, এতে থাকা ফাইবার খালি পেটে গ্যাস তৈরি করে লিভারে চাপ সৃষ্টি করে। খালি পেটে চা খাওয়ার চেয়ে কফি খাওয়া বেশি তিকারক। কারণ এতে থাকা হাইড্রোকোরিক এসিড হজমমতা কমিয়ে গ্যাসের সমস্যা তৈরি করে। সূত্র: এনডিটিভি

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close