স্বাস্থ্য কথা

সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন কমলা খাওয়া উচিত

Spread the love

শেরপুর ডেস্ক: এই সময়টাতে বাজারে দেশি-বিদেশি কমলার ছড়াছড়ি। কমলায় রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ও পুষ্টিগুণ। কিন্তু সুস্বাধু এই ফলের গুরুত্ব না বুঝে আমরা অনেকেই এটি খাই না। ভিটামিন সিতে ঠাসা এই ফল রোজ খাওয়া উচিত।
যেসব কারণে প্রচুর কমলা খাবেনথ
এক. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় কমলা। রোজ কমলা খেলে ছোটখাটো রোগবালাই এমনকি বড় রোগও ঘেঁষবে না ধারেকাছে।
দুই. কমলায় রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। ত্বকের বলিরেখা দূর করে তারুণ্য ধরে রাখে বহু বছর।
তিন. আমাদের শরীরে মাঝে মাঝে ভিটামিন সির ঘাটতি দেখা দেয়। শরীর হয়ে পড়ে নির্জীব। কমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। ত্বকের সজীবতা ও শরীরে প্রাণশক্তি এবং কর্মস্পৃহা ধরে রাখতে কমলা খান প্রতিদিন।
চার. কমলায় ভিটামিন সির পাশাপাশি রয়েছে ভিটামিন বি-৬ ও ম্যাগনেসিয়াম। এই উপাদান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।
পাঁচ. ব্রেস্ট ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার ও স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় কমলা।
এছাড়াও অনেকে চোখের সমস্যায় ভোগেন। কমলায় রয়েছে ভিটামিন এ। এই ভিটামিন শিশু থেকে বৃদ্ধ সবার দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে। (সংগৃহিত)

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close