পুষ্টিগুণে ভরপুর বেদানা

শেরপুর ডেস্ক: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বেদানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। আবারও জেনে নিন বেদানা কীভাবে আমাদের বেদনা থেকে মুক্তি দেয়:
*হার্টে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করে
*রক্ত চলাচল ভালো রাখে
*হিমোগেøাবিন বাড়ায়
*এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ই ও ফলিক অ্যাসিড রয়েছে
*শরীরকে ভেতর থেকে আরও শক্তিশালী করে
* গ্রিনটি-তে যতটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তার প্রায় তিন গুণ মেলে বেদানায়
*রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
*তারুণ্য ধরে রাখে, যৌনমতা ও স্মৃতিশক্তি বাড়ে
*ক্যানসার প্রতিরোধ করে
লাল দানার ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ ফলটি খেতে পারেন ডায়াবেটিক রোগীরাও।
প্রতিদিন আধা-কাপ বেদানার দানা খান অথবা রসের সঙ্গে(চিনি ছাড়া) সমপরিমাণে পানি মিশিয়ে পান করুন।